zhì盐、糖táng、脂zhī肪fáng和hé加jiā工gōng食物wù的de摄入rù量liàng，以yǐ到达疾速减jiǎn肥féi的de意yì图 。大dà米mǐ减jiǎn肥féi法并不bù是说shuō只能吃chī大dà米mǐ，大dà米mǐ仅仅这zhè个gè减jiǎn肥féi食谱中30种食物wù中的de一yī种罢了，其qí它tā食物wù还hái包含hán大dà豆dòu、生shēng果guǒ、蔬shū菜cài、全麦mài食物wù、脱tuō脂zhī奶制zhì品和hé瘦shòu肉蛋dàn白bái等等 。
第dì二期qī间：减jiǎn肥féi期qī间
第dì一yī周第dì一yī天tiān：根本大dà米mǐ餐cān(800大dà卡kǎ，50毫克kè盐)
两份

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