fáng的de含hán量liàng都非常低dī，比较适shì合肥胖者食shí用yòng 。
9、奇异果guǒ
奇异果guǒ含hán有yǒu名为猕mí猴桃táo碱的de蛋白bái质分fēn解酵素sù，能néng把吃chī进jìn去qù的de蛋白bái质分fēn解为小分fēn子zi胺基酸以利人体tǐ吸收，减jiǎn少shǎo变成体tǐ脂zhī肪fáng或内nèi脏脂zhī肪fáng囤积的de机会huì 。每天吃chī2颗奇异果guǒ可kě以补充钙质，***肝胆分fēn泌胆汁zhī，增强食shí物wù吸收能néng力，并改善睡眠品质 。
女性夏xià季减jiǎn肥喝什么粥好
蜂蜜粥
将白bái米洗xǐ净后hòu装入rù锅guō中zhōng，然后hòu加jiā入rù适shì量liàng的de清qīng水熬成白bái米粥，待熟时加jiā入rù适shì量liàng的de蜂蜜，再煮二分

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