fēn钟即可kě 。蜂蜜粥可kě以作为晚餐cān主食shí食shí用yòng 。能néng润肠通便，有yǒu效xiào帮bāng助便秘型肥胖人士减jiǎn肥成功 。
香xiāng蕉粥
大概两只香xiāng蕉即可kě，先将香xiāng蕉去qù皮，放fàng入rù碗wǎn中zhōng捣成泥状 。然后hòu熬一yī锅guō白bái米粥，待熟时加jiā入rù香xiāng蕉泥和白bái糖táng 。香xiāng蕉粥也可kě以当做zuò减jiǎn肥主食shí吃chī，大家都知道香xiāng蕉有yǒu减jiǎn肥效xiào果guǒ，而香xiāng蕉粥更有yǒu清qīng热润肠和润肺止咳的de功效xiào 。
鲜葵粥
先将葵菜cài洗xǐ净后hòu切qiè成细丝状，然后hòu用yòng大米熬煮成白bái米粥，待熟时加jiā入rù切qiè好的de葵菜cài，再煮二分fēn钟即可kě 。鲜葵粥有yǒu清qīng热润肠和凉血xuè解毒等功效xiào 。非常适shì用

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