ròu ， 搅打成汁zhī ， 与酸奶、蜂蜜搅匀即jí成 。
功效：酸奶能够改善肠胃wèi消xiāo化功能 ， 抑制zhì有yǒu害物质如酚吲哚及胺类化合hé物在肠道内产生和积累 ， 因而能防止细胞老化 ， 使皮肤白bái晰而健jiàn康 。
第七天：香橙木mù瓜guā汁zhī(柳橙 ， 木mù瓜guā ， 蜂蜜)
原料：柳橙300克kè ， 木mù瓜guā100克kè ， 蜂蜜
制zhì法：1、将橙子去皮去核hé ， 切qiè小xiǎo块kuài ， 放入rù榨汁zhī机中zhōng 。
2、将木mù瓜guā去皮去瓤 ， 切qiè成小xiǎo丁 ， 放入rù榨汁zhī机中zhōng ， 同橙子一yī起qǐ榨汁zhī ， 倒入rù杯中zhōng 。
3、将蜂蜜倒入rù杯中zhōng ， 搅匀即jí可kě 。
特点：口味香甜、微酸、清爽 。
功效：木mù瓜guā中zhōng维生素sùC的de含hán量liàng是苹果guǒ的de48倍!经常食shí用yòng可kě平píng肝和胃wèi ， 舒筋活洛 ， 软化血管 ， 抗衰养颜 ， 增强体质之保健jiàn功效;柳橙

• 燕麦减肥食谱 燕麦减肥食谱大全
• 减肥蔬菜水果汁食谱 减肥蔬菜水果汁食谱图片
• 李辉韩成减肥食谱 李辉韩成瘦腿效果好吗
• 山楂的功效与作用减肥食谱 山楂的功效与作用减肥瘦身
• 减肥食谱排行榜 减肥较好食谱
• 七天快速减肥食谱 简单有效的七日减肥食谱
• 夏季健康减肥食谱 夏季健康饮食减肥方法
• 800大卡减肥食谱 800大卡减肥食谱图片
• 减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥上班族
• 韩雪减肥食谱 韩雪的养生秘诀