中维生素C、胡萝卜素的含量相当高 ， 对皮肤干燥很有效 ， 非常适合在干燥的秋冬季食 。
文章插图
吃什么水果可以帮助减肥吃番茄、柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃这些水果可以减肥 ， 番茄含有茄红素 ， 多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入 ， 促进肠胃蠕动 ， 酸味可以***胃液分泌 ， 有利于促进消化吸收 。柠檬具有柠檬酸 ， 可以加快体内的新陈代谢 ， 防止脂肪堆积 。
香蕉含有丰富的维生素、钾离子 ， 有利尿软便功能 ， 有助排便 ， 排出体内的毒素 。苹果含有
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