lǐ品
第二天：综合hé热水shuǐ果guǒ茶(热红hóng茶 ， 苹果guǒ ， 金橘 ， 奇qí异果guǒ ， 方糖)
原料：热红hóng茶1杯 ， 苹果guǒ ， 金橘 ， 奇qí异果guǒ ， 柠檬méng片(各适量liàng) ， 方糖1块kuài 。
制zhì法：
1、将各种水shuǐ果guǒ加工成块kuài状 。
2、将各种水shuǐ果guǒ块kuài放入rù热红hóng茶中zhōng浸jìn泡出水shuǐ果guǒ香味 。
3、饮yǐn用yòng前加入rù方糖搅拌bàn均匀即jí可kě 。
功效：纤维质含hán量liàng高 ， 可kě以帮助消xiāo化 ， **肠胃wèi道蠕动 。金橘 ， 奇qí异果guǒ ， 柠檬méng片中zhōng所含hán的de丰富fù维生素sùC有yǒu助于奇qí异果guǒ及苹果guǒ中zhōng所含hán铁质的de吸收 ， 进而有yǒu效解决疲惫的de体质 。
第三天：芦荟蜂蜜汁zhī(芦荟 ， 蜂蜜 ， 柠檬méng汁zhī ， 水shuǐ)
原料：芦荟250克

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