二、有效减jiǎn肥féi搭配减jiǎn肥féi食shí物
夏xià天到来 ， 各种水shuǐ果guǒ争相上市 ， 水shuǐ果guǒ市场一yī篇琳琅满目 。此cǐ时 ， 减jiǎn肥féi的de你不bù妨多duō吃chī些水shuǐ果guǒ 。
1、西xī瓜
夏xià天较zuì常见较zuì常吃chī的de水shuǐ果guǒ是shì西xī瓜 ， 西xī瓜不bù仅可kě以yǐ降jiàng暑解渴 ， 夏xià天吃chī西xī瓜还hái有助于yú减jiǎn肥féi 。西xī瓜中zhōng水shuǐ分fēn含hán量liàng是shì其他水shuǐ果guǒ所不bù能比的de ， 吃chī西xī瓜能够利lì尿 ， 帮助消化huà ， 可kě以yǐ帮助人rén们排pái除体tǐ内nèi多duō余的de水shuǐ分fēn ， 使肾脏功能

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