：进行A饮食方案1个月，减去了一定体重，然后进行B饮食方案，结果体重迅速回升身体变胖 。
所以，不管你的A方案是什么，只要进行B方案时热量摄入超标就会变胖（反弹） 。很多人节食以后体重迅速反弹主要有以下原因：①长期的低热量饮食会让身体变得非常敏感，提高能量吸收率，以维持正常生存 。比如你长期正常饮食时，吃100热量食物，身体吸收50热量 。当你长期低热量饮食时，身体为了
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