shí，身shēn体为了保bǎo证正zhèng常cháng机jī能，新陈代谢xiè降低，你nǐ每měi天tiān不bù运动时shí可kě能只消耗50热量liàng 。所以yǐ当你nǐ恢复B方fāng案时shí，会huì发现xiàn一yī种情况：你nǐ和hé一yī个gè和hé你nǐ一yī样yàng重的de人都吃chī一yī样yàng的de食shí物wù，甚至zhì比bǐ他tā吃chī的de更少shǎo，为什么他tā体重没变，而你nǐ变胖了？原因很hěn简单，你nǐ每měi天tiān的de热量liàng消耗比bǐ他tā要小得多duō 。
然rán而该饮yǐn食shí法fǎ并没有yǒu大dà幅度降低你nǐ的de热量liàng摄shè入rù，它只是shì少shǎo降低了你nǐ的de热量liàng摄

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