保bǎo证正zhèng常cháng机jī能，吃chī100热量liàng食shí物wù，你nǐ的de身shēn体可kě能会huì吸收80热量liàng 。所以yǐ当你nǐ恢复B方fāng案时shí，会huì发现xiàn一yī种情况：你nǐ和hé一yī个gè和hé你nǐ一yī样yàng重的de人都吃chī一yī样yàng的de食shí物wù，为什么他tā体重没变，而你nǐ变胖了？原因很hěn简单，你nǐ的de身shēn体吸收比bǐ他tā更强 。②长期的de低热量liàng饮yǐn食shí会huì降低新陈代谢xiè率 。比bǐ如你nǐ长期正zhèng常cháng饮yǐn食shí时shí，每měi天tiān通过新陈代谢xiè（不bù运动时shí）身shēn体消耗100热量liàng，当你nǐ长期低热量liàng饮yǐn食shí时

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