cān：糙米红hóng枣饭一yī碗，魔芋丝拌西兰lán花huā一yī份，虾xiā仁炒莴笋sǔn丁木瓜guā丁 。
餐cān点：桃一yī个gè 。
晚wǎn餐cān：山药yào薏米燕麦粥一yī碗，蒸zhēng茄子，凉liáng拌海带丝干豆dòu腐丝 。
周zhōu五减jiǎn肥féi餐cān单
早zǎo餐cān：山药yào薏米燕麦粥一yī碗，鹌鹑蛋dàn三个gè，杏仁拌鸡jī毛菜cài 。
餐cān点：苦丁茶chá一yī杯，秋枣 。
午餐cān：红hóng豆dòu饭一yī碗，鸡jī腿肉煲杂菌汤tāng一yī碗，白bái灼空心xīn菜cài 。
餐cān点：葡萄几颗 。
晚wǎn餐cān：牛奶一yī杯，蔬菜cài沙拉一yī份 。
减jiǎn肥féi减jiǎn脂餐cān食shí谱3
说到瘦身减jiǎn脂餐cān食shí谱有哪些xiē这个gè问题，其实每个gè人的饮yǐn食shí习惯都不bù一yī样，因此每个

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