diào体tǐ内多余的de脂肪fáng，让你身shēn体tǐ0积聚！
材料liào：海蕴适shì量liàng、醋适shì量liàng、盐yán和hé砂糖táng少shǎo量liàng 。
先将jiāng海蕴放fàng到dào水shuǐ里lǐ泡pào开，捞起qǐ后hòu，加jiā入rù醋、盐yán和hé糖táng搅拌bàn即jí可kě食shí用yòng 。
7、清qīng爽蔬shū果丝sī
针zhēn对饮yǐn食shí中zhōng蔬shū菜cài不bù足的de问题，可kě以yǐ在zài平时shí制zhì作zuò简单dān的de蔬shū菜cài丝sī作zuò为wèi零食shí，可kě加jiā入rù酱汁等调味wèi料liào，味wèi道更佳！
材料liào：胡hú萝卜和hé番木mù瓜适shì

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