chī多duō了仍然会huì发fā胖pàng 。
怎么办？你nǐ可kě以yǐ试试柠檬汁拌苹píng果guǒ啊！
[原yuán料] 苹píng 果guǒ 100克kè 蜂 蜜 适shì量liàng柠檬汁 20克kè 秋 梨 50克kè
[制法fǎ]： 1． 苹píng果guǒ、秋梨去皮、核，洗净，切成小xiǎo块，放盘中zhōng 。
2． 柠檬汁加入rù蜂蜜一yī起qǐ放入rù碗中zhōng，调成柠檬蜜汁 。
3． 将柠檬蜜汁淋入rù苹píng果guǒ、秋梨块上shàng，拌匀即jí可kě食shí用yòng 。
◆哪nǎ些食shí物wù能néng减jiǎn肥féi？
1、冬瓜guā 。
具有yǒu利尿之功gōng效xiào，能néng排pái出水shuǐ分fēn，减jiǎn轻体tǐ重zhòng 。如rú经常cháng食shí用yòng冬瓜guā可kě以yǐ改变biàn食shí物wù中zhōng的de淀粉fěn和hé

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