食shí醋
近年来lái，美国兴起qǐ一yī股食shí醋减jiǎn肥féi热rè，有yǒu关专zhuān家认为wèi，食shí用yòng醋中zhōng所suǒ含的de氨基酸suān，
不bù但dàn可kě以yǐ消耗体tǐ内nèi脂zhī肪fáng，而且可kě以yǐ使糖táng、蛋白bái质zhì等děng新xīn陈代谢顺利进jìn行，能néng够收到dào良好的de减jiǎn肥féi效xiào果guǒ 。
15.饭fàn后茶减jiǎn肥féi法fǎ
饭fàn、茶、汤、食shí物wù配pèi搭好一yī点，吃chī不bù胖pàng又健康，有yǒu空kōng时shí加点运yùn动效xiào力更佳 。
汤可kě以yǐ用yòng柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸suān咖哩菜cài汤、酸suān笋鱼yú汤或咸菜cài汤，
都是shì实效xiào减

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