chī少shǎo”是shì减jiǎn肥féi的de关键！这zhè里lǐ有yǒu三点必须xū注zhù意：一yī是shì必须xū吃chī早饭fàn 。不bù吃chī早饭fàn的de人，容易yì发fā胖pàng 。因yīn为wèi经过一yī夜睡眠，身shēn体tǐ有yǒu10多duō个小xiǎo时shí一yī直在zài消耗能néng量liàng却没méi有yǒu进jìn食shí，人体tǐ需要yào含丰富fù碳水shuǐ化huà合hé物wù的de早餐cān来lái重zhòng新xīn补充chōng、储藏能néng量liàng，不bù吃chī早餐cān使人在zài午饭fàn时shí出现xiàn强qiáng烈的de空kōng腹感gǎn和hé饥饿感gǎn，不bù知不bù觉吃chī下

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