降jiàng低dī血xuè中zhōng的de胆dǎn固醇、减jiǎn肥féi和hé抗kàng癌 。
19、荷叶茶
每日rì用yòng鲜xiān荷叶50克kè~100克kè（干荷叶25克kè）煎汤代茶，连服3个月yuè，能néng明显降jiàng低dī体tǐ重zhòng 。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是shì高gāo蛋白bái、低dī脂zhī肪fáng、多duō维wéi生shēng素的de食shí物wù，且胆dǎn固醇含量liàng也yě很低dī，是shì减jiǎn肥féi的de理想肉食shí 。
嗯,应该就jiù是shì这zhè么多duō了,祝zhù你nǐ早日rì减jiǎn肥féi成功gōng!!!
新xīn兵入rù伍三个月yuè减jiǎn肥féi70斤jīn，如rú何才能néng做zuò到dào减jiǎn重zhòng不bù反弹？想要yào做zuò到

• 简单易做的减肥食谱 简单易做的减肥食谱大全
• 拔罐减肥的食谱图 拔罐减肥的食谱图解
• 减肥每日食谱 减肥食谱日常
• 埋线减肥食谱 埋线减肥食谱怎么吃
• 埋线减肥15天后食谱 做完埋线减肥食谱
• 减肥轻断食食谱 较有效轻断食减肥食谱
• 定制减肥食谱 制订减肥食谱
• 减肥食谱一个月瘦20斤 如何一个月科学瘦20斤食谱
• 蜂蜜减肥食谱 减肥方法蜂蜜
• 减肥期间情绪低落脾气暴躁 减肥期间如何避免情绪低落并控制脾气暴躁