量liàng极少shǎo，不bù易yì形成脂zhī肪fáng，同时shí还有yǒu利尿的de功gōng能néng 。
9、辣椒
具有yǒu消耗体tǐ内nèi脂zhī肪fáng的de功gōng能néng，且富fù含维wéi生shēng素，热rè量liàng含量liàng也yě较低dī 。
10、苹píng果guǒ
含有yǒu果guǒ胶质zhì，这zhè是shì一yī种zhǒng可kě溶性纤维wéi质zhì，有yǒu助zhù于yú降jiàng低dī胆dǎn固醇 。苹píng果guǒ还富fù含粗纤维wéi，能néng吸xī收大dà量liàng的de水shuǐ份，减jiǎn慢màn人体tǐ对糖táng的de吸xī收，同时shí它tā还能néng刺激肠道dào蠕动，促cù进jìn排pái便 。
11、柠檬
含较多duō

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