秋季减肥养生食谱秋季瘦身养颜食谱 _经验知识

本篇文章给大dà家谈谈秋季jì减肥féi养生食shí谱pǔ，以及秋季jì瘦身shēn养颜食shí谱pǔ对应yīng的de知识点，希望对各位有yǒu所suǒ帮助，不bù要忘了收藏本站喔。
本文目录一yī览：秋季jì减肥féi的de养生食shí谱pǔ秋季jì减肥féi养生食shí谱pǔ
小xiǎo米萝卜粥
做法：将jiāng米、切块胡萝卜、百合(清洗干净很重要喔!)放fàng入电压力锅中煮zhǔ30~40分钟即jí可食shí用。加jiā点冰糖味wèi道更好，不bù过想减肥féi的deMM就要好好考kǎo虑咯gē!
TIPS：小xiǎo米有yǒu防止消化不bù良的de.功效，还能减轻色斑与皱纹;胡萝卜则能降压降脂降糖，减肥féi佳品喔!
小xiǎo白菜cài木耳粥
做法：先将jiāng30克木耳泡开kāi，再zài与250克小xiǎo白菜cài、100克糯米同煮zhǔ，烧沸后改为小xiǎo火慢慢煮zhǔ至米粒烂透，较后加jiā一yī点盐yán就行啦!
TIPS：此粥能消脂利尿，滋阴养胃，十分清爽。
双豆瘦身shēn粥
【秋季减肥养生食谱秋季瘦身养颜食谱】 做法：将jiāng100克红豆、100克绿豆、30克山楂zhā与10颗大

秋季减肥养生食谱 秋季瘦身养颜食谱

秋季减肥养生食谱秋季瘦身养颜食谱