做法：鸡jī、猪瘦肉洗干净后切片，飞水shuǐ 。香菇gū去蒂、泡水shuǐ三小xiǎo时或一yī个gè晚上shàng(香菇gū水shuǐ千万不bù要倒掉) 。红枣zǎo去核备用 。冬瓜guā连皮切块 。把bǎ水shuǐ煮zhǔ滚，加jiā入鸡jī、瘦肉、红枣zǎo、香菇gū连同香菇gū水shuǐ、姜，用大dà火煮zhǔ十分钟，再zài转文火煮zhǔ二个gè小xiǎo时，然后再zài加jiā入冬瓜guā连皮块煮zhǔ三十分钟，加jiā盐yán调味wèi即jí可 。
这zhè个gè汤清肺化痰、健脾、去水shuǐ肿zhǒng、养血提神，适合贫血、水shuǐ肿zhǒng、痰多、脸色苍白、手足不bù温的de肥féi胖者 。
秋季jì养生及减肥féi食shí谱pǔ 秋季jì天气转凉，气候也yě逐渐的de干燥 。因而ér在饮食shí方面就要有yǒu相应yīng的de调整 。那么对于想要瘦身shēn减肥féi的de人来说，到了秋季jì有yǒu什么吃了能减肥féi的

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