榨汁机减肥食谱减肥榨汁机( 三 ) _经验知识

谱pǔ-青菜水shuǐ：青菜改刀放入少量开水shuǐ中，煮沸离火(不可kě长时间在zài火上煮，维生shēng素容易流失)待温即jí可kě 。
做法：1.啤梨削皮、去qù核hé、切成小块。
心得：在zài果汁中加入少许柠níng如何瘦shòu身檬汁，味道更gèng佳。
3、榨汁不反弹的减肥féi方fāng法机食shí谱pǔ-山楂汁:新鲜山楂洗净jìng消毒后,切小块儿ér开水shuǐ烫十五分钟,喝时添加婴儿ér用yòng葡萄糖适量;
功gōng效：令lìng肌肤嫩滑、面色红润。柠níng檬含有丰富的维他命C及枸橼yuán酸，加上葡萄
做法：1.去qù掉李子的皮及核hé 。
心得：1.调制此款果汁可kě以yǐ不用yòng搅拌机，改为先将士多duō啤梨秋季快速减肥féi法用yòng刀或叉背压碎，放入杯中，然后加入其余材料拌匀即jí成。
4、榨汁机食shí谱pǔ-葡萄柠níng檬汁
材料：香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠níng檬汁适量。
功gōng效：减肥féi、利胆、提神、养颜yán 。
材料：士多duō啤梨5粒;沙shā律生shēng菜100克;柠níng檬1个;冰块数粒。
心得：可kě用yòng卷心生shēng菜替代沙shā律生shēng菜。
功gōng效：令lìng肌如何健康减肥féi40斤肤嫩滑。
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