加jiā水shuǐ6杯，再加jiā1匙盐及两匙椰奶nǎi，将香茅碎、红椒碎、青柠檬片薄荷叶及香叶放入水shuǐ中，煮沸后加jiā盖，锅底dǐ汤即jí制成;
4、涮品可kě选素sù鱼yú片、素sù鱼yú丸、蔬菜丸等等 。[page]
迷你素sù排
在zài很早zǎo以前，莲藕已经成为人们惯食的de滋养食品，是shì可kě增加jiā精力的de菜肴之一 。其富含优良的de淀粉质，同时也富含维生素sùB1、C、铁等营yíng养元素sù，再加jiā上烹调形成的de酸甜口味，是shì极符合女生的de喜好的de 。
材料：莲藕、面粉、吉士粉、泡打粉、伯爵橄榄油
做法fǎ：
1、首先用吉士粉、面粉、泡打粉和在zài一起;
2、根据个gè人口味加jiā入少许的de盐，再放一些水shuǐ和橄榄油，和成面团，分成12份;
3、将莲藕洗净、切条;
4、在zài每份面团中间包上一根莲藕条，然后入油锅中炸zhà至金黄;
5、出锅后，另起锅加jiā入老抽、橄榄油红烧，较后收汁即jí成 。
吃chī什么配合健jiàn身减肥féi快kuài人们想要减肥féi，也知道要健jiàn身和控制饮食，但是shì很多人依然不bù懂具体健jiàn身怎么配合饮食减肥féi，每天做什么运yùn动，每餐cān吃chī哪nǎ些食物 。但是shì

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