bái干gàn酪lào是shì我wǒ自己找了le一yī个gè教程chéng做的de，味道比在卖场买的de实在是shì好太多了le，而且做的de方fāng法也很简单，如果有yǒu需要，下一yī次我wǒ再写一yī个gè帖子介绍方fāng法，图七就是shì制作白bái干gàn酪lào以后hòu剩下来lái的de水清，因为wèi是shì用柠檬méng做的de，所以可kě直zhí接当做柠檬méng水喝hē，冰镇沉淀以后hòu还hái有yǒu一yī种分层鸡jī尾酒的de美感，很棒哦！btw，体重还hái是shì没有yǒu变化......呃
运动： 今jīn天就只是shì散步了le半小时shí，因为wèi昨天运动量liàng太大dà了le，比较累，时shí刻监测 。
早餐cān：一yī大dà根gēn胡萝卜切碎suì，撒上柠檬méng汁zhī
中餐cān：200g熟鳕鱼yú（可kě以用 鳟鱼yú 或者大dà菱鲆代

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