所suǒ摄取的de热rè量还多，所suǒ以体重自然减轻 。同时shí也能néng改善皮肤干燥，过guò敏mǐn性皮肤炎、便秘等症状 。
5、荷叶减肥féi法fǎ
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤tāng，数量酌情，.坚持2周见效，每天tiān会进出厕所suǒ比较多哦 。
原理：中国自古以来就jiù把荷叶奉为瘦身shēn的de良药 。因为荷花的de根，（藕）和叶有单dān纯利尿、通便的de作用 。
6、苦瓜减肥féi法fǎ
这招就jiù是shì绝的de拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天tiān保证吃3根苦瓜，1周还能néng瘦最少4斤呢，就jiù是shì洗了生shēng吃，虽然有点diǎn难，但是shì也有很hěn好排毒的de东东呢，吃得苦中苦，才能néng达到目的de啊！
原理： 苦瓜中含有一yī种zhǒng极具生shēng物活性的de高能néng清脂素sù，这种zhǒng物质只作用于人体吸收脂肪的de重要部位小肠，通过guò改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热rè量大分子物质的de吸收，但并不bù影响维生shēng素sù、矿物质等营养素sù的de吸收 。
这种zhǒng被誉为“脂肪杀手”的de特效成分能néng使摄取的de脂肪和多糖减少40%—60% 。
7、喝水减肥féi

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