jīn针菇gū能néng降低胆dǎn固醇;凉瓜富含hán纤维素，可减jiǎn少脂zhī肪吸收 。
健jiàn身shēn减jiǎn肥féi食谱pǔ 健jiàn身shēn减jiǎn肥féi是shì指在健jiàn身shēn房中，通过各种zhǒng健jiàn身shēn项目来获得减jiǎn肥féi瘦身shēn的de效xiào果guǒ 。而健jiàn身shēn减jiǎn肥féi除chú了进jìn行各种zhǒng健jiàn身shēn项目之外wài，饮食也是shì很重要的de 。下xià面miàn给大dà家推tuī荐jiàn几款健jiàn身shēn减jiǎn肥féi食谱pǔ 。
健jiàn身shēn减jiǎn肥féi推tuī荐jiàn食谱pǔ一yī
早餐cān：250ml牛niú奶nǎi、1个鸡蛋、100g麦片piàn
上shàng午wǔ加jiā餐cān：1个苹果guǒ
午wǔ餐cān

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