yī小份fèn米饭fàn和一yī个西红柿 。
3、星期三减jiǎn肥féi食shí谱pǔ
早zǎo餐cān：两个煮蛋dàn（去掉蛋dàn黄）和一yī杯bēi低脂酸suān奶 。
午wǔ餐cān：一yī份fèn蔬shū菜cài沙拉，一yī小份fèn米饭fàn 。
晚餐cān：一yī份fèn炒蛋dàn清，一yī份fèn炒蔬shū菜cài和一yī小份fèn米饭fàn 。
4、星期四sì减jiǎn肥féi食shí谱pǔ
早zǎo餐cān：两个煮蛋dàn（不含hán蛋dàn黄）、两片全麦mài面包和一yī份fèn蔬shū菜cài沙拉 。
午wǔ餐cān：一yī份fèn炸鸡蛋dàn白和一yī小份fèn米饭fàn 。
晚餐cān：两个煮蛋dàn（去掉蛋dàn黄）和一yī份fèn清炒蔬shū菜cài 。
5、星期五减jiǎn肥féi食

• 男人减肥食谱一日三餐 男人健身饮食食谱一天三餐
• 12岁减肥食谱 12岁减肥食谱一周瘦10斤
• 减肥食谱三餐 减肥3餐食谱
• 蔬菜汁减肥食谱 减肥的蔬菜汁
• 1200卡路里减肥食谱 1200卡路里食物
• 减肥食谱app哪个好 减肥食谱app软件 哪个好用
• 14天无淀粉减肥食谱 无淀粉减肥餐
• 双鱼座未来今日运势 双鱼座未来一周运势
• 孙俪减肥餐食谱大全 孙俪的减肥食谱
• 根本哈根减肥食谱 根本哈根减肥食谱有用吗