dòu奶)、煮鸡蛋dàn1个 中餐：米mǐ饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤 。晚wǎn餐：韭菜猪肉ròu饺子、豆dòu豉油麦菜、肉ròu末炒豇豆dòu 。
健康营yíng养yǎng餐食shí谱pǔ3
儿童早餐食shí谱pǔ大dà全
星期一
主食shí：椰子吐tǔ司或胡hú萝luó卜吐tǔ司1--2片副食shí：卤牛niú肉ròu数片(卤牛niú肉ròu可kě以头天做好hǎo放冰bīng厢里，早上拿出来切qiè片即可kě)小菜：水果沙拉(苹píng果，香蕉，西xī红hóng柿shì等) 1份 (嫌麻烦，只取一种zhǒng水果也行)汤羹：五谷gǔ豆dòu浆[1]
星期二
主食shí：小笼包2个(这zhè个我一般是头天下午买好hǎo放冰bīng厢，第二天早上放锅里蒸热一下)
小笼包副食shí：白水蛋dàn1个小菜：八宝菜1份(用yòng雪xuě菜也好hǎo，我记得上海的de雪xuě菜好hǎo吃chī，用yòng肉ròu丝sī炒好hǎo第二天早上用yòng微波炉热一下即可kě)汤羹：牛niú奶
星期三sān
主食shí：黄huáng油吐tǔ司副食

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