shí：美měi味鸡翅(黄huáng油吐tǔ司可kě以夹鸡蛋dàn皮pí和hé奶酪，变成简单三sān明míng治，那你可kě以不用yòng做鸡翅)小菜：凉拌bàn黄huáng瓜(不拌bàn生吃chī也好hǎo哈)汤羹：鲜牛niú奶或热巧克力奶或酸suān奶
星期四
主食shí：奶皇包(超市有yǒu卖现成袋装zhuāng的de，早上蒸二三sān分钟就好hǎo)
奶黄huáng包副食shí：通脊肉ròu或肘花huā或肉ròu皮pí冻(这zhè些也是有yǒu空时先做好hǎo放冰bīng厢，吃chī得时候取出来切qiè一下即可kě，是熟食shí)小菜：凉拌bàn西xī芹(蒸奶皇包时，你可kě以快速的de切qiè好hǎo西xī芹成丝sī放水里煮熟，上盘撒上细盐鸡精拌bàn下就好hǎo，脆脆的de很爽口)，汤羹：五谷gǔ豆dòu浆
星期五
主食shí：饺子(
饺子这zhè可kě得头天或是周末包好hǎo放速冻柜里，早上煮下就可kě以吃chī了)汤羹：牛niú奶
星期六
主食shí：豆dòu沙包(这zhè也是超市里买现成袋

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