元素的补充，从而均衡营养，保持身体高代谢xiè水shuǐ平 。
减jiǎn肥féi一周zhōu的食shí谱pǔ大dà全2
星期一： 早餐cān：腿蛋包1个gè、乳酪1杯bēi
午餐cān：鱼蛋汤米、油yóu菜cài（走油yóu）、茶/水shuǐ
下xià午茶：水shuǐ果1份fèn
晚餐cān：豉汁zhī蒸乌头、灼菜cài、饭、水shuǐ果1份fèn
星期二： 早餐cān：麦包1个gè、加jiā钙低糖豆奶
午餐cān：低脂zhī芝士火huǒ腿三明治、健jiàn怡汽水shuǐ、水shuǐ果1份fèn
下xià午茶：马莉饼4块
晚餐cān：胜shèng瓜guā炒chǎo牛niú肉ròu、饭、水shuǐ果1份fèn
星期三： 早餐cān：果酱三明治、低脂zhī乳酪1杯bēi
午餐cān：粟米肉ròu丝sī饭、菜cài（走油yóu）
下xià午茶：水shuǐ果1份fèn
晚餐cān：时菜cài冬菇gū瑶柱豆腐鱼片煲（可用清鸡jī汤调味）、饭/面、水shuǐ果1份fèn
星期四： 早餐cān：脱脂

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