yǔ黄瓜guā丁dīng混合hé，浇上调料liào拌匀即可kě 。
减jiǎn肥féi餐cān食谱一yī个gè月瘦shòu十斤jīn3
不bù吃chī主食的de减jiǎn肥féi方法介绍shào
1、减jiǎn肥féi期qī间能吃chī米mǐ饭吗
较好少吃chī 。建议、不bù吃chī米mǐ饭用yòng粗粮替代 。
高粱类lèi
玉米mǐ黑窝窝头、大dà饼子zi、锅贴、大dà煎饼、玉米mǐ粥、小米mǐ粥、高粱米mǐ粥、黑米mǐ粥、玉米mǐ面面条、玉米mǐ面糊糊、黑麦mài馒头、黑麦mài花卷、黑麦mài锅贴、大dà黄米mǐ黏豆dòu包、玉米mǐ面萝卜条包子zi 。
野菜cài类lèi
山婆婆丁dīng、野苣荬菜cài、山野黄瓜guā香xiāng、老家心里美大dà萝卜、山刺嫩芽、野蘑菇gū、山水shuǐ萝卜、野水shuǐ芹等各gè色鲜野菜cài及山野桔梗、各gè种野菜cài干gàn 。
蘑菇gū类lèi

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