蘑菇gū的de品种很hěn多duō，常见有yǒu香xiāng菇gū、平菇gū、兰花菇gū等 。
玉米mǐ
玉米mǐ为一yī年nián生shēng禾本科植物wù，又名苞bāo谷、棒子zi、六谷等 。据研究测定，每měi100克kè玉米mǐ含hán热rè量liàng196千qiān卡kǎ，粗纤维1.2克kè，蛋dàn白bái质3.8克kè，脂zhī肪fáng2.3克kè，碳tàn水shuǐ化huà合hé物wù40.2克kè，另含hán矿物wù质元素和hé维生shēng素等 。
玉米mǐ中含hán有yǒu较多duō的de粗纤维，比精米mǐ、精面高4-10倍 。玉米mǐ中还hái含hán有yǒu大dà量liàng镁，镁可kě加jiā强肠壁蠕动，促进机体废物wù的de排泄 。玉米mǐ上述的de成份fèn与yǔ功能，对于减jiǎn肥féi非常有yǒu利 。玉米mǐ成熟

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