qīng菜cài沙拉lā1盘+苹果guǒ1个gè 。
晚wǎn餐cān：糙米mǐ饭半碗wǎn+水shuǐ煮菜cài心+冬瓜guā汤tāng+梨1个gè 。
第五天
早餐cān：水shuǐ果guǒ沙拉lā1份+白bái煮蛋1个gè 。
午餐cān：杂zá米mǐ饭半碗wǎn+凉拌bàn黄瓜guā+白bái萝卜汤tāng+橙1个gè 。
晚wǎn餐cān：糙米mǐ饭半碗wǎn+炒chǎo豆苗+丝瓜guā汤tāng+小xiǎo番茄jiā8个gè 。
第六天
早餐cān：玉米mǐ1个gè+白bái粥zhōu1碗wǎn+樱桃4个gè 。
午餐cān：糙米mǐ饭半碗wǎn+凉拌bàn西xī洋芹菜cài+菠菜cài汤tāng+杨yáng桃1个gè 。
晚wǎn餐cān：糙米mǐ饭半碗wǎn+炒chǎo芥兰+清炖香菇排pái骨汤tāng+苹果guǒ1个gè 。
第七天
早餐cān：全麦吐司2片+蒸蛋+小xiǎo

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