rén拌bàn鸡jī毛菜cài 。
餐cān点diǎn：苦丁茶一杯bēi，秋枣zǎo 。
午餐cān：红hóng豆dòu饭一碗，鸡jī腿肉煲杂菌汤tāng一碗，白灼空心菜cài 。
餐cān点diǎn：葡萄几颗kē 。
晚wǎn餐cān：牛niú奶一杯bēi，蔬菜cài沙shā拉一份fèn 。
减jiǎn肥féi减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱3
说到dào瘦身shēn减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱有yǒu哪些这个gè问题，其实每个gè人的de饮食shí习惯都不bù一样yàng，因此每个gè人制作出来lái的de减jiǎn脂zhī餐cān自zì然是shì不bù一样yàng的de 。但是shì一般来lái说，正确的de减jiǎn脂zhī餐cān比例应该是shì25%的de主zhǔ食shí 25%的de肉类lèi 50%果蔬，简单dān点diǎn讲

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