晚wǎn餐cān：蒸红hóng薯shǔ一根，西红hóng柿紫菜cài蛋dàn花汤tāng一碗，芝麻酱拌bàn油麦菜cài一份fèn 。
周二èr减jiǎn肥féi餐cān单dān
早zǎo餐cān： 牛niú奶 一杯bēi，蒸红hóng薯shǔ一根，苹píng果一个gè，杏仁rén几颗kē 。
餐cān点diǎn：葡萄一些 。
午餐cān：米mǐ饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉liáng拌bàn鸡jī丝苋菜cài 。
餐cān点diǎn：桃一个gè 。
晚wǎn餐cān：小米mǐ红hóng枣zǎo粥一碗，金针菇拌bàn黄瓜一份fèn(黄瓜切丝，加jiā多一点diǎn的de麻酱，一些糖和醋，少许精盐和味精拌bàn匀yún即可kě)，虾仁rén炒冬瓜 。
周三减jiǎn肥féi餐cān单dān
早zǎo餐cān：牛niú奶燕麦粥，坚果几颗kē，苹píng果一个gè 。
餐cān点diǎn：红hóng枣zǎo几颗

• 洛阳职工午餐厨师招聘 洛阳职工午餐厨师招聘电话
• 小产妇坐月子食谱大全 产妇坐月子的食谱大全及做法窍门
• 减肥低脂食谱 低脂饮食食谱大全
• 减肥食谱卡路里 卡路里食谱大全
• 减肥蔬菜食谱大全 减肥食谱水果蔬菜
• 燕麦减肥食谱 燕麦减肥食谱大全
• 家常减肥食谱大全集 简单减肥食谱大全
• 男士减肥食谱 男士减肥食谱大全
• 青菜减肥食谱 青菜减肥食谱大全
• 减肥榨汁机食谱大全 便携式榨汁机食谱大全