腿、牛niú蒡萝卜bo瘦身shēn汤tāng 。
6、(第dì六liù天)早zǎo餐cān：核hé果沙shā拉、烤洋yáng芋yù、稀释柳橙汁；中zhōng餐cān：毛豆dòu蛋dàn炒饭、白菜cài豆dòu腐汤tāng；晚wǎn餐cān：什锦炒河粉、双色花菜cài瘦身shēn汤tāng 。
7、(第dì七天)早zǎo餐cān：海鲜粥、芭乐lè；中zhōng餐cān：葱cōng油鸡jī、双色绿椒、烫高gāo丽菜cài、紫菜cài汤tāng；晚wǎn餐cān：夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦身shēn汤tāng 。
二èr、减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱做法大dà全quán
减jiǎn肥féi期间jiān较好是shì一日多餐cān，有yǒu利于肠胃wèi消化，下面我就jiù来lái介绍一下减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱一日三餐cān：
7：00 早zǎo餐cān
食shí谱：粥、牛niú奶、鸡

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