ròu吃的减jiǎn肥féi食shí谱，它的名字叫哥gē本běn哈根减jiǎn肥féi食shí谱，也叫哥gē本běn哈根减jiǎn肥féi法 。如果过程中zhōng出现副作用建jiàn议yì及时补充多duō种维生shēng素片piàn 。?坚持此法全程一yī般可kě以yǐ减jiǎn7~5斤 。另外，执zhí行xíng哥gē本běn哈根13天tiān减jiǎn肥féi食shí谱注意千万不要减jiǎn量，不要觉得减jiǎn肥féi食shí谱吃得少就会减jiǎn得更多duō!
一yī、哥gē本běn哈根13天tiān减jiǎn肥féi食shí谱
第1日
早:一yī杯黑hēi咖啡，一yī块kuài方fāng糖táng
中zhōng:2个gè煮鸡蛋，一yī个gè西红柿，水shuǐ煮菠bō菜cài
晚wǎn:1块kuài牛niú排200g，生shēng菜cài加橄榄lǎn油和hé柠檬méng拌bàn食shí
第2日
早:

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