yòng不当的de减jiǎn肥féi方法fǎ，像“苹果guǒ疗法fǎ”、“七日断食shí法fǎ” 。
3）多喝hē温热的de水shuǐ和hé饮yǐn料等，绝不能néng喝hē极度冷的de饮yǐn品 。否则减jiǎn肥féi的de成功机率会大dà大dà降低dī 。
4）吃chī一yī点辛辣là的de食shí品，如生姜jiāng、胡hú椒、花huā椒、辣là椒等 。对身体tǐ加jiā温有yǒu很大dà的de作用yòng，会提升新陈代谢功能néng 。
5）不要yào吃chī白糖，可kě用yòng红糖、蜂蜜mì代替 。泡面、味wèi精jīng也不要yào吃chī 。
温开kāi水shuǐ减jiǎn肥féi
1）喝hē温开kāi水shuǐ能néng够提高体tǐ温，提升身体tǐ的de基jī础代谢率，帮助脂zhī肪燃烧！
2）零líng热量liàng的de温开kāi水shuǐ会产生饱足感，远离暴

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