12岁女孩减肥食谱 12岁女孩减肥食谱图片(24) _经验知识

yī下，捞起qǐ后待用yòng 。
3、锅内放fàng少shǎo许油，下入葱末、姜jiāng末炒香，加jiā高汤，并bìng放fàng入全部原yuán料烩3分钟，调味wèi后，用yòng淀粉勾芡，即成.
主打dǎ减jiǎn肥féi菜cài五：白萝卜
推荐理由：白萝卜味wèi甘性凉，有yǒu消xiāo腻、去脂zhī、化痰、止咳等功效。它还含hán有yǒu胆dǎn碱物wù质zhì，能néng降低dī血xuè脂zhī、血xuè压，非常cháng利于减jiǎn肥féi 。
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减jiǎn肥féi食shí谱六：白萝卜烧墨mò斗鱼
原yuán料：白萝卜、墨mò斗鱼、红尖jiān椒、绿尖jiān椒、葱、姜jiāng
调料：盐、味wèi精jīng