12岁女孩减肥食谱 12岁女孩减肥食谱图片(20) _经验知识

guǒ，半杯冰淇qí淋。
第二天
早餐：一yī个鸡蛋dàn，一yī片面包bāo，半个香蕉。
午餐：一yī杯酸奶，五片梳打dǎ饼干。
晚餐：两条热狗肠，一yī杯水shuǐ煮西兰花huā，半杯水shuǐ煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇qí淋。
【12岁女孩减肥食谱 12岁女孩减肥食谱图片】第三sān天
早餐：五片梳打dǎ饼干，一yī杯牛奶，一yī个苹果guǒ 。
午餐：一yī个水shuǐ煮鸡蛋dàn，一yī片面包bāo 。
晚餐：一yī杯吞食shí鱼或huò者zhě一yī条清蒸鱼（任何鱼都可kě以），一yī杯水shuǐ煮卷心菜cài，一yī杯水shuǐ煮花huā菜cài，半个香蕉，半杯冰淇qí淋。
12岁suì女nǚ生怎么减jiǎn肥féi主打dǎ减jiǎn肥féi菜cài一yī：冬瓜
推荐理由：冬瓜味wèi甘淡而性微寒，具有yǒu利水shuǐ消xiāo肿的de功效，若能néng带皮食shí用yòng，效果guǒ更佳。常cháng吃chī冬瓜，可kě去除身体tǐ多余的de脂zhī肪和hé