zhī降压的de作用yòng 。它所suǒ含hán的de多种矿物wù质zhì及维生素能néng减jiǎn少shǎo人体tǐ摄入的de脂zhī肪在心脏、血xuè管、肠壁的de沉积，堪称消xiāo脂zhī减jiǎn肥féi的de佳品 。
贴心叮咛：除了尽量liàng少shǎo吃chī，知道dào吗，还应该多喝hē！多喝hē水shuǐ可kě以加jiā快代谢，较好多喝hē茶chá，特别是乌龙茶chá，可kě以去除油腻，对减jiǎn肥féi有yǒu很好的de辅助效果guǒ 。好好加jiā油吧，千万别懈怠！
减jiǎn肥féi食shí谱四：海带烩鸡柳
原yuán料：海带、鸡胸肉、红尖jiān椒、绿尖jiān椒、葱、姜jiāng
调料：盐、味wèi精jīng、色拉油、高汤、淀粉
做法fǎ：1、海带用yòng水shuǐ泡开kāi、洗净、切成条，红、绿尖jiān椒去籽后切成条，用yòng沸水shuǐ焯一yī下 。
2、鸡胸肉切成条，用yòng适shì量liàng盐、味wèi精jīng、淀粉码味wèi后，下油锅焯一

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