yùn动
推荐理由：这zhè道套餐cān量liàng适中，对于身体较弱的deMM很适合，这zhè款减肥féi餐cān的de营yíng养也是shì很全面的de 。
二、优酪乳减肥féi瘦身食疗法fǎ
1、起床后：2杯水shuǐ
2、早zǎo餐cān：蔬菜汁
3、中餐cān：优酪乳五百克
4、晚餐cān：蔬菜汁
5、就寝前：一到dào二杯水shuǐ
推荐理由：优酪乳对于消化还有yǒu避免便秘很有yǒu效xiào果guǒ，对于有yǒu益菌抑制坏菌生长十分有yǒu效xiào，从而让ràng肠内的de菌群比例得dé到dào改善，让ràng肠胃的de正zhèng常蠕rú动加jiā速 。这zhè个gè套餐cān对于那些想快kuài点瘦下来，想在zài短期qī时间内看到dào减肥féi效xiào果guǒ的deMM很有yǒu帮助，因为餐cān量liàng偏少，这zhè款套餐cān不bù可kě以一直zhí吃chī，非常容易造成营yíng养不bù良，MM们减肥féi的de同时也别忽略身体健jiàn康 。
三、苹果guǒ

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