周五营yíng养yǎng食shí谱pǔ：
早餐： 主食shí：牛niú奶、鸡蛋dàn、馒头 副食shí：萝luó卜泡菜 午餐： 主食shí：大dà米mǐ饭 副食shí：烤鸡翅、炖黄huáng豆dòu海带根 饭后：核桃粉 晚wǎn餐： 主食shí：加jiā细玉yù米mǐ的de大dà米mǐ饭 副食shí：精酱肉ròu丝sī、豆dòu片肉ròu 夜yè宵：酸suān菜面条、五香花huā生米mǐ 睡前：一只苹píng果
周六营yíng养yǎng食shí谱pǔ：
早餐： 主食shí：玉yù米mǐ饼、黑米mǐ红hóng枣粥、鸡蛋dàn 副食shí：拌bàn豇豆dòu角 午餐： 主食shí：大dà米mǐ饭 副食shí：烧排骨豆dòu角、炒木耳白菜胡hú萝luó卜、(排骨补钙) 饭后：一串葡萄 晚wǎn餐： 主食shí：家常饼 副食shí：炒油菜香菇gū、拌bàn三sān丝sī 夜yè宵：面包三sān明míng治、胡hú萝luó卜汤(

• 榨汁机食谱大全减肥瘦身 榨汁机食谱大全减肥瘦身方法
• 纤曌减肥食谱 纤百科减肥
• 紫薯减肥食谱 紫薯减肥食谱大全
• 自制减肥午餐食谱大全 100种简单减肥午餐做法
• 减肥食谱一个月瘦10斤 减肥食谱一个月瘦10斤科学减肥
• 学生健康减肥食谱 学生营养减肥食谱
• 7天减肥法减肥食谱 七天饮食减肥法
• 冬季减肥食谱一日三餐 冬季减脂餐食谱
• 一个月减肥食谱大全 一个月减肥食谱大全较新
• 能减肥的食谱 能减肥的食谱中午各吃什么