cān红hóng豆大dà米粥一碗wǎn，爽口小菜cài一碟(黄瓜guā、胡hú罗卜bo、芹菜cài加jiā上煮五香xiāng花生米)，桂圆或大dà枣1把
中餐cān西xī红hóng柿炒chǎo鸡jī蛋，木耳拌bàn芹菜cài，清炒chǎo油yóu麦菜cài，米饭半碗wǎn
晚餐cān菠菜cài猪血豆腐汤，炒chǎo土豆丝sī，凉liáng拌bàn白菜cài心
减jiǎn肥féi食shí八
早餐cān酱豆腐、蒸蛋羹、半个gè馒mán头
中餐cān凉liáng拌bàn西xī兰花、清蒸鱼、青qīng椒冬笋丁，米饭半碗wǎn
晚餐cān凉liáng拌bàn青qīng笋，麻婆豆腐，酸suān辣藕片，小米粥一碗wǎn
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