xiāng鱼茄子、金针汤；晚餐cān：蔬shū菜cài火huǒ锅 。
4、(第四天tiān)早餐cān：地瓜guā稀饭、肉ròu松sōng拌bàn豆腐、烫空心菜cài、梨子；中餐cān：番fān茄牛niú肉ròu烩饭、高丽菜cài香xiāng菇gū汤；晚餐cān：蔬shū菜cài干面、双菇gū黄瓜guā瘦身汤 。
5、(第五天tiān)早餐cān：馒mán头夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个gè；中餐cān：汤饺、淋酱豆干；晚餐cān：胚芽米饭、蒸鸡jī腿、牛niú蒡萝卜bo瘦身汤 。
6、(第六天tiān)早餐cān：核果沙拉、烤洋芋、稀释柳橙汁zhī；中餐cān：毛豆蛋炒chǎo饭、白菜cài豆腐汤；晚餐cān：什锦炒chǎo河粉、双色花菜cài瘦身汤 。
7、(第七天tiān)早餐cān：海hǎi鲜粥、芭乐；中餐cān：葱cōng油yóu鸡jī、双色绿椒、烫高丽菜cài、紫菜cài汤；晚餐cān：夏威夷披萨、番fān茄蘑菇gū瘦身汤 。
二、减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱pǔ做法fǎ大dà全
减jiǎn肥

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