一yī味wèi地使人发胖 。有yǒu人计算过guò，一yī大dà瓶啤酒约等于小半碗饭 。特别是有yǒu些人喜欢在饭后或huò睡前喝hē酒，如果guǒ经常cháng大dà量liàng饮yǐn酒，加jiā上进高热量liàng食shí物wù，就可kě能néng造成热量liàng过guò剩，增加jiā皮下脂zhī肪的de堆积，引起qǐ身体tǐ发胖 。
7、少shǎo吃chī瘦猪zhū肉
100克瘦猪zhū肉含hán蛋dàn白质zhì16.7克，而含hán脂zhī肪却达28.8克 。瘦猪zhū肉其实并bìng不是一yī种高蛋dàn白低dī脂zhī肪的de食shí物wù 。它的de脂zhī肪含hán量liàng比蛋dàn白质zhì含hán量liàng还高 。所suǒ以瘦猪zhū肉吃chī得太多，动dòng物wù性脂zhī肪的de摄入量liàng也会大dà大dà增加jiā的de 。人的de胖与瘦是与摄入热量

• 13天哥本哈根减肥食谱 13天哥本哈根减肥食谱牛排怎么吃
• 榨汁机减肥食谱 减肥 榨汁机
• 苹果七天减肥食谱 苹果七天减肥的正确方法
• 黄渤追女孩子的故事有哪些 黄渤哭着追林志玲的电影叫什么
• 麦片减肥食谱 麦片减肥食谱图片
• a型血减肥食谱 a型血怎样减肥
• 说一个女孩情商高 如何培养女孩的情商
• 女孩开轿车还是suv 女孩开轿车还是suv好
• 部队减肥食谱 部队减肥怎么训练的
• 简单易做的减肥食谱 简单易做的减肥食谱大全